Le sportif peut-il apprendre à maîtriser ses émotions?
Les sportifs connaissent très bien l’impact que peuvent avoir les émotions sur leurs performances. Jusqu’au point de se laisser submerger complètement par celles-ci et perdre les commandes. Comment faire pour gérer ses émotions ? Peut-on apprendre à...
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Les limites : Comment les dépasser ?
Au quotidien comme dans le sport, les limites semblent être partout. Qu’elles soient fixées par la société, par la science, par notre anatomie ou encore par les grandes lois physiques qui régissent notre univers, tout est bon pour les rendre « vraies »,...
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Corriger un mauvais geste : est-il facile de perdre une mauvaise habitude ?
Tout cela est si simple : il suffit de suivre les conseils d’un entraîneur pour être excellent dans un sport n’est-ce pas ? Améliorer un geste, un positionnement… Sur le papier, ce n’est pas très compliqué, ce n’est qu’un changement d’habitude, de comportement… En...
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Pression mentale : un frein ou une force ? 1/3
Ce concept est l’une des pierres angulaires des lois qui régissent tous types de sport à l’heure actuelle. Elle peut être un moteur dans certains cas, comme un adversaire ou un frein suivant la manière dont elle est gérée. Comment alors en tirer le meilleur parti ?...
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Des footballeurs qui utilisent l’hypnose, officiellement et en équipe ?
De notre point de vue, il est étonnant que cela soit étonnant… mais souvent, ces coachings par l’hypnose restent discrets : les professionnels qui y font appel – et ils sont nombreux – ont des réticences à dire qu’ils sont aidés par des...
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La périodisation de l’entraînement mental
Un entraînement physique n’est pas linéaire. Chaque sportif et chaque entraîneur le savent. Pour aller quelque part, atteindre un objectif, il faut avoir un plan, lui-même divisé en période. C’est ce qui s’appelle la « Périodisation de...
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La préparation mentale pour les futurs professionnels du sport. Partie 2/3 Un concentré de concentration…
Suite de la série d’articles sur l’intervention de Mental Sport dans la préparation des futurs moniteurs d’escalade. Lorsqu’il y a un enjeu, le mental devient primordial. Surtout dans un sport à risque comme celui-là. Parmi les états mentaux nécessaires, la...
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La vision périphérique: un outil simple pour vous accompagner dans l’endurance
Beaucoup de sportifs pratiquent des sports d’endurance et prennent du plaisir à cela. Cependant passé une certaine distance, le mental lâche et ils s’épuisent. L’entrainement est là et ils savent souvent qu’ils ont les capacités physiques pour...
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Modélisation : un apprentissage efficace pour un sportif performant
Nous savons tous que l’apprentissage technique ou tactique du sportif n’est pas linéaire et que celui-ci progresse par palier. Certains paliers sont démotivants et entraînent certains d’entre nous vers l’échec. Pouvons-nous éviter ce sentiment...
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La préparation mentale pour les futurs professionnels du sport. Partie 1/3
Depuis quelques années, dans mon entourage de sportif, un grand nombre de personne passe le cap entre la pratique physique et l’encadrement en tant que professionnel. C’est bien souvent un défi mental et personnel pour chacun que celui de se mesurer aux tests...
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